Acompanhamento Médico Integrativo
Mulheres 35+ | Perimenopausa e Menopausa

Já não te reconheces como antes?

Volta a sentir-te tu mesma.

Recupera energia, tranquilidade emocional
e o controlo da tua vida.

Tratamento natural e personalizado.

Acompanhamento Médico Integrativo
Mulheres 35+ | Perimenopausa e Menopausa

Já não te reconheces como antes?

Volta a sentir-te tu mesma.

Recupera energia, tranquilidade emocional
e o controlo da tua vida.

Tratamento natural e personalizado.

BEM-VINDA

Sentes-te perdida e diferente de quem eras?
O teu corpo mudou “sem aviso”?

Podes ainda menstruar…

ou já estar sem período há meses — ou há mais de um ano.

Mas há algo que percebes claramente:

não toleras o stress como antes.

Sentes calores, mesmo no inverno

O sono deixou de ser reparador.

Acordas durante a noite — muitas vezes entre as 2h e as 3h, como um relógio.

Por vezes com o pijama molhado.

A concentração falha.

Esqueces palavras.

E isso assusta-te.

O cansaço é constante, mesmo sem uma razão aparente.

O peso aumenta, apesar de comeres como sempre.

Talvez também tenhas notado:

TPM mais intensa

ciclos irregulares

secura ou desconforto íntimo

dor nas relações

diminuição do desejo sexual

E talvez, sem perceberes bem porquê:

apareceu uma ansiedade estranha, que não era normal em ti

acordas com o coração acelerado

ficas mais irritada ou emocional

explodes em casa ou no trabalho… e depois sentes-te mal

Muitas vezes sentes-te mais triste.

Mais sensível. Mais frágil.

Sentes-te… menos tu.

Se te revês em várias destas situações,

não tens de passar por isto sozinha.

O que sentes é real.

E há formas naturais e eficazes de recuperar o equilíbrio.

EU ENTENDO

COMO TE

SENTES

Os meus ciclos,

começaram a mudar.

Ficaram mais curtos.

Com mais fluxo.

A TPM voltou,

como na adolescência.

Fiquei mais irritada.

Até com as pedras da calçada.

Discutia com o meu marido.

Gritava com o meu filho.

E depois sentia-me mal.

Vieram as noites mal dormidas.

Acordava às 2h ou 3h da manhã,

como um relógio.

Surgiram uns calores estranhos,

mesmo no inverno.

Menor tolerância ao stress.

Não me estava a reconhecer.

Foi assim, passo a passo,

que percebi que estava a entrar

numa nova fase hormonal.

E a minha experiência clínica

ajudou-me a compreender

— e a resolver —

o que me estava a acontecer.

Também tu podes recuperar o equilíbrio.

+1000

ATENDIMENTOS REALIZADOS

Clientes em: Portugal de norte a sul e Ilhas, Espanha Suíça, França, Inglaterra, Irlanda, Islândia, Finlândia, Chipre, Angola, Estados Unidos,

El Salvador, Brasil, Perú, Chile.

+10

PAÍSES

Sou médica integrativa e terapeuta.

Acompanho mulheres em consulta online,

em Portugal e em mais de 10 países.

Ao longo de milhares de consultas, observei um padrão claro:

muitas mulheres medicadas e rotuladas com diagnósticos como ansiedade, depressão, burnout, entre outros,

quando, na realidade, estavam a atravessar:

desequilíbrios hormonais

défices de vitaminas e minerais

cargas emocionais não resolvidas

sem se aperceberem de que também estavam a atravessar

a perimenopausa ou a menopausa.

Quando comecei a viver esta mudança

no meu próprio corpo, tudo fez ainda mais sentido.

Percebi, com clareza, que isto:

não é drama

não é falta de força

não está “tudo na nossa cabeça”

Faz parte da nossa fisiologia feminina.

Perimenopausa e menopausa:

o que importa saber

São uma transição biológica profunda.

Com impacto real na saúde física, mental e metabólica da mulher.

O corpo muda.

As hormonas deixam de estar estáveis.

E sistemas que antes funcionavam bem

começam a dar sinais.

Estes sinais não devem ser normalizados nem ignorados.

Podem — e devem — ser avaliados e tratados.

É possível:

1. Reduzir ou eliminar calores e afrontamentos

2. Voltar a dormir a noite toda, de forma reparadora

3. Recuperar a calma, o equilíbrio e o controlo

4. Estabilizar o peso, mesmo nesta fase

5. Voltar a ter energia e clareza no dia a dia

6. Proteger a saúde a longo prazo

Estes sinais não devem ser normalizados nem ignorados.

Podem — e devem — ser avaliados e tratados.

É possível:

1. Reduzir ou eliminar

calores e afrontamentos

2. Voltar a dormir a noite toda,

de forma reparadora

3. Recuperar a calma, o

equilíbrio e o controlo

4. Estabilizar o peso,

mesmo nesta fase

5. Voltar a ter energia e

clareza no dia a dia

6. Proteger a saúde a longo prazo

"Já consigo ver novamente quem eu era antes (e que tinha desaparecido completamente)."

A.J.

Como funciona o meu acompanhamento

TRATAR SÓ O CORPO NÃO CHEGA.

TRATAR SÓ A MENTE TAMBÉM NÃO.

Por isso, o meu acompanhamento é integrativo, médico e personalizado.

Inclui:

Terapia de reposição hormonal natural, quando indicada

Suplementação e fitoterapia específicas

Regulação emocional e do sistema nervoso

Estilo de vida alinhado com a fisiologia feminina

Não me limito a aliviar sintomas com químicos.

O foco é identificar e tratar as causas físicas, mentais e emocionais dos sintomas

Como funciona

o meu acompanhamento

TRATAR SÓ O CORPO NÃO CHEGA.

TRATAR SÓ A MENTE TAMBÉM NÃO.

Por isso, o meu acompanhamento é integrativo, médico e personalizado.

Inclui:

Terapia de reposição hormonal

natural, quando indicada

Suplementação e fitoterapia

específicas

Regulação emocional e

do sistema nervoso

Estilo de vida alinhado

com a fisiologia feminina

Não me limito a aliviar

sintomas com químicos.

O foco é identificar e tratar as causas físicas, mentais e emocionais dos sintomas

Como funciona a consulta online

VIDEOCONSULTA

SEM ESPERAS

COMPUTADOR/TABLET/TELEMÓVEL

Desde a comodidade e privacidade da tua

casa, do escritório ou em qualquer lugar

onde te encontres.

Vou ouvir-te com atenção

e fazer uma avaliação completa:

História clínica e hormonal

Sintomas físicos e emocionais

Estilo de vida e objetivos

Análise e pedido de exames laboratoriais e meios complementares, quando indicados

Juntas, definimos um plano terapêutico inicial,

personalizado e baseado em evidência científica.

As alterações hormonais afetam vários sistemas ao mesmo tempo

É uma fase de maior vulnerabilidade

Uma oportunidade única de prevenção

Sem acompanhamento adequado, os sintomas persistem,

e o risco de doença aumenta de forma silenciosa:

1. Maior dificuldade em controlar o peso

2. Aumento da gordura abdominal e da inflamação

3. Maior risco de diabetes tipo 2

4. Alterações do colesterol e da pressão arterial

5. Aumento do risco de doença cardiovascular

6. Perda de massa óssea (osteopenia e osteoporose)

7. Perturbações do sono

8. Maior risco de ansiedade e depressão

As alterações hormonais afetam vários sistemas ao mesmo tempo

É uma fase de maior vulnerabilidade

Uma oportunidade única de prevenção

Sem acompanhamento adequado, os sintomas persistem,

e o risco de doença aumenta de forma silenciosa:

1. Maior dificuldade em

controlar o peso

2. Aumento da gordura

abdominal e da inflamação

3. Maior risco de diabetes tipo 2

4. Alterações do colesterol

e da pressão arterial

5. Aumento do risco de

doença cardiovascular

6. Perda de massa óssea (osteopenia e osteoporose)

7. Perturbações do sono

8. Maior risco de

ansiedade e depressão

Com o meu acompanhamento, é possível:

1. Reduzir significativamente estes riscos

2. Proteger a saúde e a autonomia a médio e longo prazo

3. Atravessar esta fase com energia, equilíbrio e qualidade de vida

Priorizar a tua saúde é um ato de inteligência, não de medo.

Com o meu acompanhamento, é possível:

1. Reduzir significativamente

estes riscos

2. Proteger a saúde e a autonomia a médio e longo prazo

3. Atravessar esta fase com energia, equilíbrio e qualidade

de vida

Priorizar a tua saúde é um ato de inteligência, não de medo.

“O desânimo, a falta de concentração, o bloquear. O querer chegar a casa e só querer estar no meu canto… que ninguém me chateasse… Não conseguir dormir… O esquecer-me constantemente das coisas…

Logo na primeira consulta senti uma lufada de ar fresco e senti-me compreendida.

A Dra. Cristina ajudou-me a encontrar o meu equilíbrio, ajudou-me a recuperar o que me estava a faltar. ”

Sobre a Dra. Cristina Pita

Dra. Cristina Pita

Médica (cédula profissional 61164)

Medicina do Estilo de Vida

Medicina Funcional e Integrativa

Terapeuta EMDR

Formação em Psicologia Clínica, ACT e saúde mental

Experiência clínica internacional

Atualização contínua em saúde da mulher

Acompanho mulheres que querem voltar a sentir-se bem no seu corpo,

sem se anularem pelo caminho.

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